Postanowiłam, że przez tydzień nie będę jadła mięsa. Czułam, że jest go ostatnio w moim jadłospisie za dużo, więc zrezygnowałam z niego. Chcę się podzielić swoim odczuciem wypływającym z tego krótkiego, dietetycznego wyskoku.
Z racji tego, że kiedyś przez dwa lata byłam wegetarianką, nie trudno mi było zostać na raptem tydzień pescowegetarianką. Odrzucenie mięsa nie było dla mnie czymś spektakularnym.
Mięso i wędlinę zastąpiłam żółtym serem, twarogiem, rybą (konkretnie łososiem), warzywami, miodem. Na talerzu panowała większa różnorodność, niż podczas moich standardowych posiłków- a pasuje mi to! Wszystko smakowało mi jakby bardziej, a głowa była pełna pomysłów, co mogłabym ugotować.
Podczas tych bezmięsnych, siedmiu dni czułam się bardzo lekko. Zupełnie jakby mój metabolizm wypruł do przodu. Nie odczuwałam zmęczenia, znużenia ani braku siły. Dlatego też zgodnie z moim harmonogramem wykonałam 5 treningów. Nawet rewolucja Ewy Chodakowskiej nie była mi taka straszna!
Po tygodniu postanowiłam orientacyjnie wejść na wagę, żeby sprawdzić, czy wskazówka choć trochę drgnęła. Niesamowite jest to, że podczas tego krótkiego czasu ubyło mi 0,6 kg- a zupełnie tego nie planowałam!
Jak widać bez zbędnego odchudzania w przyjemny sposób można gubić kilogramy. Należy jednak pamiętać o zachowanej proporcji pomiędzy spożyciem węglowodanów, tłuszczy i białek.
Podsumowując:
Tydzień bezmięsny polecam wszystkim, którzy na mięso nie mogą już patrzeć i którym pomysłów na obiad nie przybywa.
zdjęcia: @foxydiet
lekkie jedzenie czyni cuda i daje zdrowie :)
OdpowiedzUsuńSporo zrzuciłaś.
OdpowiedzUsuńSłyszałam o tym stylu żywienia.
Sama obecnie też nie jem mięsa.
Pozdrawiam ciepło! :)
wow! podziwiam :) Ja za baaaaaaardzo lubię miesko :D
OdpowiedzUsuńwww.wkrotkichzdaniach.pl
You have a beautiful blog ♥
OdpowiedzUsuńI follow you, visit my blog if you want ♥
janalukic.blogspot.com
wow, podziwiam zaparcie i wytrwałość! :)
OdpowiedzUsuńbuziaki
Miałaś super pomysł na bezmięsny tydzień. Może sama pokuszę się na taki eksperyment. Jem mięso, ale równie dobrze mogłabym obyć się bez niego. :)
OdpowiedzUsuńJestem pod wrażeniem :) Rewelacja! :)
OdpowiedzUsuńJa od dawno nie jem mięska ;D
OdpowiedzUsuńJa mogę mięsa nie jeść u mnie rzadko gości, wtedy też rezygnuje z ryby, nie wiem skąd się wzięła wśród ludzi teoria że ryba to nie mięso.
OdpowiedzUsuńMyślę, że ryby dostały swoją kategorię, ponieważ przeciwnie do zwierząt lądowych, skąd ludzie czerpią mięso, żyją w wodzie. Ponadto ich skład makroelementów znacznie odbiega od zawartości mięsa. :)
UsuńJa w takich tygodniowych wyzwaniach (chociaż jak mówisz dla Ciebie nie było to trudne) lubię to, że można trochę popisać się kreatywnością i wyrwać się z monotonii.
OdpowiedzUsuńMaliny pyszna sprawa :)
OdpowiedzUsuńPurpurowyKsiezyc
mniam!
OdpowiedzUsuńPrzejście na wegetarianizm było jedną z najlepszych decyzji w moim życiu. I nie chodzi mi o wagę. Moje samopoczucie jest duuużo lepsze :) http://main-drag.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńSama jestem semiwegetarianką.
OdpowiedzUsuńTydzień z inną dietą to doby pomysł na lepsze samopoczucie m.in.
Ale wiesz, ze ryba to nie mięso?
Tak, dlatego będąc tydzień na pescowegetarianizmie (wykluczenie mięsa), jadłam rybę :)
UsuńJa też ostatnio ograniczyłam mięso :)
OdpowiedzUsuńhttps://fasionsstyle.blogspot.com/
Ja w ostatnim czasie wgl nie jem mięsa, jakoś mnie nie ciągnie do niego :)
OdpowiedzUsuńhttp://poziomka1.blogspot.com/
A wiesz, ze niektórzy weganie piszą, ze na wega przytyli? ;P
OdpowiedzUsuńJa akurat mięso jadam rzadko ;) Więc taki tydzień też nie byłby dla mnie wyzwaniem ;)
OdpowiedzUsuńMoja mama ostatnio odkryła jadłonomię i tak się zachwyciła przepisami, że od 2tyg nie gotuje nic z mięsem. Mało tego: wszystko jest wegańskie!. Żaden członek rodziny się nie połapał, bo wszystko smakuje rewelacyjnie. Obserwuję z przyjemnością. :)
OdpowiedzUsuńmój blog
ja mam takie tygodnie, że mięsa nie jem, potem jem. Tak na całkowite porzucenie mięsa bym się nie mogła zdobyć, ale na przykład dziś, pierwszy raz od 5 dni mam mięsny obiad i czuję potrzebę po prostu zjedzenia mielonego;)
OdpowiedzUsuńBez mięsa nie mogę ;D Wprawdzie zdarzają mi się tygodnie, gdzie zwyczajnie nie mam ochoty na mięso i zastępuję je innymi produktami, jakkolwiek ciężko byłoby mi się przestawić na dłuższą metę.
OdpowiedzUsuńA niektórzy mówią, ze na weganie tyją :P
OdpowiedzUsuńWydaje mi się, że Twój organizm również nieco sie "oczyścił" :)
Ja czasem też mam dni bez mięsa,a nawet ostatnio to dosyć często i czuję się lekko i dobrze :)
OdpowiedzUsuńJestem wege od 17 lat, od 2 jem czasem ryby i szczerze? Bez ryb czułam się dużo lepiej! Odkąd jem ryby - z polecenia lekarza 2x w m-cu mam mniej energii, gorszą koncentrację i nie widzę absolutnie żadnych korzyści. Bycie po prostu wege - bez mięsa i ryb - to najlepsze, co mnie w życiu spotkało :)
OdpowiedzUsuńJa też lubię takie przerywniki choć na dobre z mięsa na pewno nie zrezygnuję!
OdpowiedzUsuńRezygnacja z mięsa, to jedna z moich najlepszych wyborów żywieniowych, czuję się znacznie lepiej, mam przede wszystkim więcej energii :)
OdpowiedzUsuńW wolnej chwili zapraszam do mnie: https://smilingshrimp.blogspot.com
Nie jestem jakąś fanką mięsa, ale od czasu do czasu je jem :) Staram się ograniczać
OdpowiedzUsuńja też nie mam problemu z tym, aby nie jeść mięsa - ogólnie wolę dania wegetariańskie, a dania mięsne robię zazwyczaj ze względu na męża ;)
OdpowiedzUsuńJa ograniczyłam nabiał ostatnio i jakbym musiała zrezygnować jeszcze z mięsa, to chyba byłoby mi ciężko :P Ale chciałabym podjąć wyzwanie.
OdpowiedzUsuńJa też całkiem niedawno zrobiłam sobie taki bezmięsny tydzień. I również czułam się rewelacyjnie! Dlatego od czasu do czasu zamierzam tak robić. :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam ♥
http://princessdooomiii.blogspot.com
Podziwiam za wytrwałość ;)
OdpowiedzUsuńTeż mam ochotę na takie małe wyzwanie :) Jestem ciekawa jakby to się skończyło u mnie.
OdpowiedzUsuńChyba muszę spróbować
OdpowiedzUsuńMój blog - KLIK
Ja nie jadam zbyt wiele mięsa, chociaż z pewnością za jakiś czas spróbuję odstawić je całkowicie - na jakiś czas :)
OdpowiedzUsuńLekkie jedzenie ma zbawienny wpływ na organizm :)
OdpowiedzUsuńTaki bezmięsny tydzień by mi się bardzo przydał :)
OdpowiedzUsuńJa co jakiś czas mam nieplanowane, jednotygodniowe przerwy od jedzenia mięsa, jak w sklepie jest kolejka na dziale mięsnym haha. Jakoś strasznie nie płacze i nie tęsknię, ale przyznam, że po tygodniu to już mam ochotę na jakiegoś kotleta. :D
OdpowiedzUsuńDla mnie ryby to też mięso :P Ponadto nie powinno się ich jeść często ze względu na dużą zawartość metali ciężkich.
OdpowiedzUsuńTeż lubię czasem na jakiś czas zrezygnować z mięsa:)
OdpowiedzUsuńDla mnie ryba to mięso, a łosoś jest jedną z najbardziej zanieczyszczonych, więc może jakbyś z niego zrezygnowała, poczułabyś się jeszcze lżej :)
OdpowiedzUsuńMięsa nie jem już wiele lat i teraz trudno by mi było do niego wrócić - nawet sobie tego nie wyobrażam, ale gdyby nie chodziło o zwierzęta, zrobiłabym taki eksperyment :D
Ja mam takie etapy, że czasem jem dużo miesa, czasem mniej, ale tak całkiem to bym chyba nie zrezygnowała :)
OdpowiedzUsuńMi też przydałby się taki tydzień bez mięsa :)
OdpowiedzUsuńhttp://paulan-official-blog.blogspot.com/
Ja ostatnio w znacznym stopniu ograniczyłam spożywanie mięsa ale myślę, żeby przez miesiąc nie jeść w ogóle (także ryb bo to również jest mięso) żeby oczyścić troszkę organizm i ze względu na to w jaki sposób traktowane są zwierzęta na ubój :(
OdpowiedzUsuńJa w zasadzie mogłabym zostać wegetarianką - wędlin nie jem, a mięso bardzo sporadycznie (a jak już, to tylko pierś z kurczaka), także nie trudno byłoby mi z tego zrezygnować całkowicie :D
OdpowiedzUsuńTaka przerwa jest zawsze miłą odmianą i nowym bodźcem dla organizmu.
OdpowiedzUsuńSame pyszności tutaj u Cb ! ;) ja niestety jestem totalnym mięsożercą ;p
OdpowiedzUsuńNie chcę ostudzać Twojego entuzjazmu, ale 0.6 kg to może być same wahanie ilości wody w organizmie ;)
OdpowiedzUsuńOczywiście jestem tego świadoma ;)
UsuńBardzo lubię mięso, więc raczej nie zamierzam zmieniać swoich nawyków żywieniowych ale Tobie życzę powodzenia w utrzymaniu nowej diety :)
OdpowiedzUsuńCiekawy eksperyment ...na tydzień czemu nie :)
OdpowiedzUsuńwow nie spodziewalam sie az takich efektów w utracie wagi! Musze wyprobowac ;)
OdpowiedzUsuńCzasem warto wprowadzić coś nowego :) Super, że u Ciebie taka zmiana przyniosła same korzysći :)
OdpowiedzUsuńRewolucja wciąż daje mi popalić... ale przyjdzie taki dzień, że zrobię ją z przyjemnością;)
OdpowiedzUsuńsama również ograniczyłam mięso i mam podobne spostrzeżenia do Twoich - czuję się lżej i lepiej. Nie każdy posiłek musi być mięsny, nie każdy dzień musi byc z mięsem...
pozdrawiam serdecznie!
Może i ja się skuszę na taki eksperyment :)
OdpowiedzUsuńJest to jakiś pomysł :D
OdpowiedzUsuńSuper post, skorzystam!!! :)))
OdpowiedzUsuńja ostatnio za miesem to nie przepadam
OdpowiedzUsuńWow, powodzenia! :)
OdpowiedzUsuńsuper pomysł, ja czasem nie jem przez tydzień mięsa bo zwyczajnie o nim zapominam w biegu, za to często robię pasty warzywne, sałatki, omlety etc.
OdpowiedzUsuńJa niestety miałam duże problemy z hemoglobiną spowodowana niskim poziomem żelaza, więc raczej nie będę ryzykować (a ewentualna suplementacja żelazem zdecydowanie źle na mnie wpływa), choć muszę powiedzieć szczerze, że nie przejadam się mięsem.
OdpowiedzUsuńJa sobie w ostatnim tygodniu tak poluzowałam, że muszę też przerzucić się na normalne tory :P
OdpowiedzUsuńPozdrawiam - http://izabiela.pl/
nie wiem czy bym dała radę :D znaczy pewnie bym dałą ale ciężko :D
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i życzę cudownego dnia! :)
ANRU,