________________________________________________________
Jeżeli nadal nie macie pomysłu, co kupić babci, dziadkowi pod choinkę, to mam dla Was pomysł- kreatynę.
Kreatyna jest endogennym związkiem syntetyzowanym przez organizm z argininy, glicyny i metioniny. Dostarczamy ją wraz z pożywieniem, ale istnieje również w formie suplementu. Udowodniono, że ma ona działanie przeciwutleniające, zmniejsza zmęczenie psychiczne, chroni mózg przed neurotoksycznością [1]. Oznacza to w skrócie, że kreatyna może zapobiec depresji, a także spowolnić postęp m.in. choroby Alzheimera. Ponadto suplementacja kreatyną wywołuje pozytywny efekt na pamięć krótkotrwałą i przestrzenną [2].
W badaniach przeprowadzonych na sportowcach udowodnione zostało, iż kreatyna zapobiega kontuzjom, a także zwiększa siłę [3].
Ja osobiście kupiłam swojemu dziadkowi pod choinkę kreatynę, ponieważ codziennie spaceruje m.in 10 km, jeździ na rowerze ok. 40 km lub ćwiczy w piwnicy. Pan w sklepie pochwalił moją kreatywność prezentu :D.
________________________________________________________
1. Smith RN, Agharkar AS, Gonzales EB: A review of creatine supplementation in age-related diseases: more than a supplement for athletes, F1000Resaarch, 2015
2. Aliohammadi M., Eshraghian M., Zarindast MR i wsp.: Effects of creatine supplementation on learning, memory retrieval, and apoptosis in an experimental animal model of Alzheimer disease, MJRIRI, 2015
3. Buford TW, Kreider RB, Stout JR i wsp.: International society of sport nutrition position stand: creatine supplementation and excercise, J Int Soc Sports Nutr, 2007
__________________________
zdjęcie: sklep.kfd.pl
Brawo za kreatywność...
OdpowiedzUsuńChristmas markets in Germany look like so
NIe znam tego produktu ;)
OdpowiedzUsuńBardzo fajny pomysł :) Dziadkom zawsze ciężko coś odpowiedniego kupić :)
OdpowiedzUsuńNie myślałam jeszcze o akurat takim prezencie.
OdpowiedzUsuńCałkiem fajny pomysł.
Pozdrawiam poniedziałkowo :)
O rany, Twój Dziadek robi więcej kilometrów dziennie niż czasem ja w tygodniu;)
OdpowiedzUsuńFajny pomysł!
pozdrawiam serdecznie z nad filiżanki kawy:)
Nasi dziadkowie zdziwiliby się jakby dostali taki suplement pod choinkę :P Ale pomysł dla dziadka, który jest aktywny, super! :)
OdpowiedzUsuńNo muszę przyznać że pomysł jest dobry, aczkolwiek chyba nie dla moich dziadków :D
OdpowiedzUsuńdobry pomysł, też na prezenty dla starszych osób zakupiliśmy w tym roku kilka prozdrowotnych produktów:)
OdpowiedzUsuńZdecydowanie o naszych seniorów należny dbać i dobrze, że pomyślałaś właśnie o takim prezencie a nie o czymś kompletnie niepotrzebnym.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego w Nowym Roku!
No nie wiem czy moja babcia dałaby się przekonać xd
OdpowiedzUsuńJa przy prezentach dla dziadków zostaje raczej przy "tradycji", czyli kartka i coś dobrego, ale dla kogoś aktywnego prezent super!
OdpowiedzUsuńhttp://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/2017/07/zayn-x-versus-capsule-collection.html
Idealny prezent dla aktywnych dziadków :)
OdpowiedzUsuń