niedziela, 23 października 2016

CZYM JEST PARADOKS WAPNIOWY?

Chyba każdy z nas zna wapń i kojarzy jego wpływ na funkcjonowanie organizmu. Myślę, że nie ma osoby, która nie wie, że wapń buduje kości, wpływa na pobudliwość układu nerwowego, pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową. czy że jest aktywatorem wielu enzymów. Jednak... niewiele osób wie, czym jest paradoks wapniowy i co do tego doprowadza.
Na paradoks wapniowy są narażone osoby suplementujące wapń oraz witaminę D3, czyli przede wszystkim weganie i wegetarianie, którzy nie zażywają dodatkowo witaminy K2 (w formie MK4). K2 ma bardzo ważną rolę, ponieważ bez niej organizm nie potrafi kierować wapnia do kości i w ten sposób nadmiar wapnia jest odkładany w tkankach miękkich, zwężając światło tętnic i prowadząc do miażdżycy i osteoporozy, zwiększając ryzyko zawału i udaru mózgu.
Uzupełniając: Witamina K2 w naturalnej postaci występuje w gęsiej wątróbce, żółtku, maśle, mleku kozim, sardynkach, maku, migdałach, soi, natce pietruszki, suszonych figach, otrębach pszennych oraz mięsie zwierząt karmionych trawą. 
Podsumowując: paradoks wapnia polega na tym, że mamy go w organizmie w ogromnych ilościach, a pomimo tego mamy jego niedobór, co wynika z tego, że wapń nie może być wbudowywany w strukturę kości bez obecności witaminy K2 w formie MK4.



/Ukryte terapie, Jerzy Zięba   pepsieliot.com   pl.blastingnews.com     

21 komentarzy:

  1. Pierwszy raz o tym słyszę, przyznam, że temat mnie zaciekawił :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam Twoje wpisy! ;)
    Zawsze mogę dowiedzieć się czegoś ciekawego, a przekazujesz to tak lekko i prosto. Nie zanudzasz informacjami z encyklopedii, aż chce się czytać ! ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. ciekawy temat jak to człowiek mało wie ;p i całe życie się uczy ;D

    OdpowiedzUsuń
  4. Dobrze wiedzieć :) Poza wątróbką jem wszystko, co powinnam, aby mieć witaminę K2 ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Kiedyś suplementowałam K2 i chyba muszę zamówić ponownie, czytałam wiele dobrego na temat tej witaminy i jej związku z D3.

    OdpowiedzUsuń
  6. Super, że ktoś pisze o takich rzeczach :)
    http://fasionsstyle.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Szczerze nie miałam o tym pojęcia:)

    OdpowiedzUsuń
  8. Nigdy wcześniej o tym nie słyszałam ;D

    Zapraszam :
    unnormall.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Kiedyś o tym gdzieś słyszałam, ale nie znałam ten nazwy. Warto wiedzieć! Dzięki za okazję do zgłębienia tematu. Pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
  10. tak jak w życiu - same paradoksy. trzeba dostarczać organizmowi witaminki : )

    OdpowiedzUsuń
  11. nigdy o tym nie słyszałam i nie zwracam w ogóle uwagi na Wapń w przyjmowanych posiłkach.

    The White Print Blog
    CGrabowska's Instagram
    SNAPCHAT: CGRABOWSKALIVE

    OdpowiedzUsuń
  12. Nie słyszałam o tym jeszcze.

    OdpowiedzUsuń
  13. Przydatny post dla ludzi, którzy dbają o swoją dietę i zdrowie bardziej niż inni. Nie słyszałam o tym nigdy, muszę przyznać ! ;)

    Pozdrawiam i obserwuję. ;)
    Mój blog - klik!

    OdpowiedzUsuń
  14. fajna informacja, nie wiedziałam ;)

    Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę miłego dnia ! :)
    ANRU,

    OdpowiedzUsuń
  15. No proszę, nie wiedziałam, dzięki, a wapń czasami suplementuję wiec bede pamietac o k2

    OdpowiedzUsuń
  16. A wydawało nam sie, że powinna być formułą MK7, która jest nieco lepszą opcją niż Mk4.

    OdpowiedzUsuń
  17. Dziekuję za cenną lekcję :)

    OdpowiedzUsuń
  18. jak zawsze, super wpis, wartościowa wiedza w przystępnej i zwięzłej formie, dzięki za naprawdę dobrą robotę! buziaki :*

    OdpowiedzUsuń