PICIE KAWY- ZA I PRZECIW

Ostatnio (bo dopiero w grudniu) zaczęłam pić kawę (a mam 22 lata). Nie wiem, czy to wstyd, że tak późno zaczęłam tę przygodę, ale stwierdziłam, że pora odciąć się od bardzo niezdrowych energetyków. Niestety wysiłek umysłowy (studiuję dwa kierunki) często mnie zmusza po sięgniecie kofeiny. Z racji tego, że niewiele wiedziałam o kawie, postanowiłam się zagłębić w jej właściwości i przy okazji się tą wiedzą z Wami podzielić.
Kawa zawiera przeciwutleniacze, witaminy i minerały oraz nieco białek.

ZA Spożywanie kawy zmniejsza ryzyko występowania niektórych chorób i dolegliwości: - cukrzycy typu II - choroby Parkinsona - choroby Alzheimera - kamicy żółciowej - ataków astmy - zaburzeń rytmu serca - udarów mózgu - marskości wątroby - nowotworów- jamy ustnej, przełyku, gardła - kofeina podnosi skuteczność części środków przeciwbólowych. ................................................................... Fusy z kawy zawierają dużo azotu, więc sprawdzają się doskonale jako nawóz.

PRZECIW Choć kofeina daje pozytywne efekty, to jednak nadmierne jej spożywanie może przynieść negatywne efekty: - zmiany w rytmie serca - halucynacje słuchowe - podnoszenie ciśnienia krwi - utrudnianie wchłaniania niektórych minerałów i witamin (magnez, cynk, żelazo) - moczopędne działanie może doprowadzić do odwodnienia i utraty witamin B oraz C, a także magnezu, cynku i żelaza - kwasy mogą zaostrzać zgagę - kawa może zabarwiać zęby. .......................................................... Podczas prażenia ziaren wydzielają się substancje, z których część może mieć działanie rakotwórcze.