niedziela, 14 lutego 2016

PICIE KAWY- ZA I PRZECIW

Ostatnio (bo dopiero w grudniu) zaczęłam pić kawę (a mam 22 lata). Nie wiem, czy to wstyd, że tak późno zaczęłam tę przygodę, ale stwierdziłam, że pora odciąć się od bardzo niezdrowych energetyków. Niestety wysiłek umysłowy (studiuję dwa kierunki) często mnie zmusza po sięgniecie kofeiny. Z racji tego, że niewiele wiedziałam o kawie, postanowiłam się zagłębić w jej właściwości i przy okazji się tą wiedzą z Wami podzielić.
Kawa zawiera przeciwutleniacze, witaminy i minerały oraz nieco białek.


                                         ZA
Spożywanie kawy zmniejsza ryzyko występowania niektórych chorób i dolegliwości:
- cukrzycy typu II
- choroby Parkinsona
- choroby Alzheimera
- kamicy żółciowej
- ataków astmy
- zaburzeń rytmu serca
- udarów mózgu
- marskości wątroby
- nowotworów- jamy ustnej, przełyku, gardła
- kofeina podnosi skuteczność części środków przeciwbólowych.
...................................................................
Fusy z kawy zawierają dużo azotu, więc sprawdzają się doskonale jako nawóz.

                                   PRZECIW
Choć kofeina daje pozytywne efekty, to jednak nadmierne jej spożywanie może przynieść negatywne efekty:
- zmiany w rytmie serca
- halucynacje słuchowe
- podnoszenie ciśnienia krwi
- utrudnianie wchłaniania niektórych minerałów i witamin (magnez, cynk, żelazo)
- moczopędne działanie może doprowadzić do odwodnienia i utraty witamin B oraz C, a także magnezu, cynku i żelaza
- kwasy mogą zaostrzać zgagę
- kawa może zabarwiać zęby.
..........................................................
Podczas prażenia ziaren wydzielają się substancje, z których część może mieć działanie rakotwórcze.




20 komentarzy:

  1. Pozytywy to zmniejszanie zaburzen rytmu serca, a minusy to zmiany w rytmie serca...nie rozumiem czym to się różni :D/Karolina

    Dwie Perspektywy Blog [Klik]

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Chodzi o to, że jak ktoś ma zaburzenia rytmu serca, to kawa mu je zmniejsza, a gdy ktoś tych zaburzeń nie ma, to kawa może powodować, że się pojawią ;)

      Usuń
  2. Jako dziecko myślałam,że kiedy będę dorosła będę lubiła kawę (nie znosiłam nawet jej zapachu). Teraz mając 18 lat nadal jej nie lubię,ale widzę ,że nie tylko ja :)

    http://theblacksweatshirt.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. W umiarkowanych ilościach kawa jest dobra! Ja pijam tylko okazjonalnie.
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  4. picie kawy, stanowczo nie :< Ale od czasu do czasu dla przyjemności i owszem. Trzeba znać umiar :)

    OdpowiedzUsuń
  5. ja uwielbiam kawę, ale po zbyt mocnej boli mnie serce więc pije od czasu do czasu
    16lipca.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Wow, super post :D Nie wiedziałam w sumie większości z tych rzeczy - znalam w sumie tylko część negatywnych skutków :D Sama nie piję zbyt dużo kawy, kiedys piłam więcej, a mam 17 lat :D Teraz tylko od czasu do czasu, najczęściej rano i to rozpuszczalną z mleczkiem :D Buziaki!

    paulacierpiak, klik

    OdpowiedzUsuń
  7. kocham kawę ;D pyszna jest! :D dziękuje kochana za komentarz i zapraszam ponownie :*

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja lubię kawę, a zaczęłam pić w wieku 13 lat. Ale pije raz na miesiąc, jak nie mniej

    http://vveronikv.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja kawę pije rzadko ;D

    Zapraszam :
    unnormall.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Uwielbiam pić kawke, ale tylko w czyimś towarzystwie, najlepiej siostry :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Można by powiedzieć, że jest tyle samo za co i przeciw. Najlepiej pić jeśli się lubi, ale nie często i ciągle. :)

    OdpowiedzUsuń
  12. czasami zdarzy mi się wypić kawę ;)

    pozdrawiam i zapraszam na nowy post ;)
    ewamaliszewskaoff.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  13. A mnie picie kawy w ogóle nie pociąga. Chociaż cała moja rodzina raczy się tym czarnym płynem to ja szczerze nie wiem, czym się zachwycać. Nie ciągnie mnie do tego tak samo jak nie ciągnie mnie do papierosów i zawsze odmawiam, gdy ktoś mi proponuje. Może i nie lubię, ale może się zdarzyć, że wpadnę w nawyk, a po co mi to? Jak się nie dotykam to wiem, że mogę się bez tego obyć. 21 lat to robię, więc i więcej też dam radę.
    Szczerze? Nie sądziłam, że picie kawy może mieć jakieś zalety, tym bardziej zdrowotne.

    Pozdrawiam,
    Mówiąc Słowami :)

    OdpowiedzUsuń
  14. nie lubie kawy ! :D
    stay-possitive.blogspot.com
    Pozdrawiam cieplutko :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Piję kawę, ale tylko wtedy kiedy tego potrzebuję :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Ja uwielbiam kawę! 2 filiżanki dziennie to mus :D

    OdpowiedzUsuń
  17. Ja tylko czasami piję kawę. Bardzo ciekawy post :)
    Obserwuję
    Zapraszam do mnie!

    OdpowiedzUsuń
  18. Ja nienawidzę smaku kawy :)

    Zapraszam do odwiedzenia nowo założonego bloga: http://five-souls.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń